Training 06/08/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt met MMC in de buurt van Schepdaal  na week rust (Pijnelijke knieën) : normaal 20km maar 23km wegens misgelopen... Heel mooi parcours maar dit waren de langste kms uit mijn leven...  Knieën begeven maar dankzij enkele loopmakkers toch het einde gehaald. Gisteren nog verzorgd geweest door Jojo maar maandag onmiddellijk afspraak nemen met een specialist !  Hopelijk is het verdict niet te zwaar en komt Amsterdam niet in het gevaar !

Training 30/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 19km TD in 1u50m. Perfect weer enkel de knieën die me zorgen baten !!! 

Training 28/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m tezamen met loopmakker Didier.
Zwoel met een paar druppels regen als afkoeling...

Training 26/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.

Training 23/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 20km in 1u50m en dit in het prachtige domein Buggenhout Bos. Perfect weer en zachte ondergrond. Op naar morgen !

Training 21/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.
Ondertussen staat de teller op 42,5 € per minuut. Waar zitter de gokkers ergens !!!

Training 19/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 15m. Trage Duurloop, 1m. Tempo en 1m. Trage Duurloop x20 en 15m. Trage Duurloop. 13km in zalig loopweer met continue afkoeling van de regen.