Training 06/08/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt met MMC in de buurt van Schepdaal  na week rust (Pijnelijke knieën) : normaal 20km maar 23km wegens misgelopen... Heel mooi parcours maar dit waren de langste kms uit mijn leven...  Knieën begeven maar dankzij enkele loopmakkers toch het einde gehaald. Gisteren nog verzorgd geweest door Jojo maar maandag onmiddellijk afspraak nemen met een specialist !  Hopelijk is het verdict niet te zwaar en komt Amsterdam niet in het gevaar !

Training 30/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 19km TD in 1u50m. Perfect weer enkel de knieën die me zorgen baten !!! 

Training 28/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m tezamen met loopmakker Didier.
Zwoel met een paar druppels regen als afkoeling...

Training 26/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.

Training 23/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 20km in 1u50m en dit in het prachtige domein Buggenhout Bos. Perfect weer en zachte ondergrond. Op naar morgen !

Training 21/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.
Ondertussen staat de teller op 42,5 € per minuut. Waar zitter de gokkers ergens !!!

Training 19/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 15m. Trage Duurloop, 1m. Tempo en 1m. Trage Duurloop x20 en 15m. Trage Duurloop. 13km in zalig loopweer met continue afkoeling van de regen.

Training 17/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 11km. Trage Duurloop in 1u03m en spijtig genoeg waren de betonnen benen van gisteren nog altijd aanwezig ....

Training 16/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 20km. Trage Duurloop in 1u57m  met betonnen benen.... Afzien hoort erbij !!!

Training 14/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 11km Trage Duurloop in een tijd van 59m gelijk een vis in het water en zelfs bijna verdronken !
Ondertussen staat de teller op 22,5 € per minuut

Training 12/07/2011

Training afgewerkt : 15m. Trage Duurloop, 1m. Tempo en 1m. Trage Duurloop en 17m. Trage Duurloop.
Geen zuurstof, zwoelig weer en ondertussen een barstje in mijn enkel maar het ben tevreden !

Marathon Parijs

Beste Collega’s, vrienden,

Het tweede deel van het project voor homevil dat ik mee ondersteun is tot een goed einde gebracht. We hebben reeds een mooie som bijeengehaald waarvoor onze oprechte dank aan zowel de private als de professionele sponsors en ondertussen zijn er nog stortingen bij gekomen.

Mijn eerste marathon in Vancouver heb ik op 20 mei 2010 in een tijd van 3u38m13s en als 599^ste plaats in de rangschikking op 5.000 deelnemers afgelegd.

Mijn 2^de marathon op 10 oktober 2010 in Brussel heb ik afgelegd in een tijd van 3u36m06s en als 623^ste plaats in de rangschikking op 2083 deelnemers.

                 

Aangezien de belangrijkheid van dit project en ik niet de gewenste tijd van 3u30m heb gehaald zou ik de marathon van Parijs lopen op 11 april 2011 ten voordele van Homevil.

Hier was de bedoeling om voor een tijd van 3u30m of beter te gaan.

Wegens blessures en privé omstandigheden heb ik niet meer kunnen trainen en moeten forfait geven voor deze marathon. Maar uitstel is geen afstel en aangezien de noodzaak zeer groot is ga ik vol moed en overgave door en zal mijn volgende marathon deze van Amsterdam worden op 16 oktober 2011.

Om mij hiervoor extra te motiveren vraag ik aan iedereen nog een extra steun voor Homevil. Jullie kunnen een steentje bijdragen om mij met een minimum van 1 € per minuut dat ik sneller zal lopen dan mijn huidige besttijd te sponsoren. 

Ik reken erg op jullie steun! 

Met sportieve groeten,

Stefan Bertolo  

Marathon Brussel

Beste Collega’s, vrienden,

Het tweede deel van het project voor homevil dat ik mee ondersteun is tot een goed einde gebracht. We hebben reeds een mooie som bijeengehaald waarvoor onze oprechte dank aan zowel de private als de professionele sponsors en ondertussen zijn er nog stortingen bij gekomen. 

Mijn  2^de  marathon op 10 oktober 2010 in Brussel heb ik afgelegd in een tijd van 3u36m06s en als 623^ste  plaats in de rangschikking op 2083 deelnemers. Ditmaal waren de weergoden ons goed gezind op een zeer zwaar parcours . 

De eerste 30 km heb ik perfect kunnen lopen en zat ik op schema voor iets onder de 3u30m maar dan sloeg het noodlot toe. Een probleem van geen drank en voedselopname van bij de start heeft mijn lichaam volledig uitgeput en verzuurd zodat ik op zekere momenten met 2 verkrampte benen heb gelopen. 

Opgeven zat er niet in, integendeel , dankzij de steun van de supporters en mijn vriend Dieter die op km 31 op het parcours is gekomen als haas heb ik de finish bereikt. Tijdens deze laatste zware 10kms heb ik veel gedacht aan de bewoners van Homevil. Deze mensen zouden graag een marathon willen lopen maar kunnen dit niet door hun handicap en dat gaf mij de moed om de eindstreep te halen. De pijn die ik het laatste uur van de marathon heb moeten doorstaan is niets in vergelijking met de handicap die deze mensen hun volledig leven moeten meedragen.                 

Aangezien de belangrijkheid van dit project en ik niet de gewenste tijd van 3u30m heb gehaald zal ik ook de marathon van Parijs op 11 april 2011 ten voordele van Homevil lopen.

Hier ga ik voor de 3u30m of beter. De uitdaging is groot maar ik ga ik vol moed en overgave door.

Om mij hiervoor extra te motiveren vraag ik aan iedereen nog een extra steun voor Homevil. Jullie kunnen een steentje bijdragen om mij met een minimum van 1 € per minuut dat ik sneller zal lopen dan mijn huidige besttijd te sponsoren.  

Ik reken erg op jullie steun! 

Met sportieve groeten,

Stefan Bertolo  

Marathon Vancouver

Beste Collega’s, vrienden,

De eerste helft van het project voor homevil dat ik mee ondersteun is tot een goed einde gebracht. We hebben reeds een mooie som bijeengehaald waarvoor onze oprechte dank aan zowel de private als de professionele sponsers en mijn eerste marathon op 2 mei 2010 in Vancouver heb ik afgelegd in een tijd van 3u38m13s en als 599^ste  plaats in de rangschikking op  5.000 deelnemers. 

De omstandigheden waren barslecht (regen van start tot finish), moeilijk parcours maar dankzij de steun van mijn vrienden, sponsers, familie en niet te vergeten de bewoners van Homevil, waarom het tenslotte allemaal om gaat, is het gelukt.

Aangezien de belangrijkheid van dit project ga ik vol moed en overgave door en zal ik zoals beloofd mijn 2^de marathon op 10 oktober 2010 in Brussel lopen. 

Vanaf juni zal ik de trainingen aanvatten voor deze toch niet te onderschatten marathon aangezien zijn zeer heuvelachtig parcours. 

Met sportieve groeten,

Stefan Bertolo