Training 30/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 19km TD in 1u50m. Perfect weer enkel de knieën die me zorgen baten !!! 

Training 28/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m tezamen met loopmakker Didier.
Zwoel met een paar druppels regen als afkoeling...

Training 26/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.

Training 23/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 20km in 1u50m en dit in het prachtige domein Buggenhout Bos. Perfect weer en zachte ondergrond. Op naar morgen !

Training 21/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 12km Snelle Duurloop in 1u05m.
Ondertussen staat de teller op 42,5 € per minuut. Waar zitter de gokkers ergens !!!

Training 19/07/2011 ter voorbereiding Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 15m. Trage Duurloop, 1m. Tempo en 1m. Trage Duurloop x20 en 15m. Trage Duurloop. 13km in zalig loopweer met continue afkoeling van de regen.

Training 17/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 11km. Trage Duurloop in 1u03m en spijtig genoeg waren de betonnen benen van gisteren nog altijd aanwezig ....

Training 16/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 20km. Trage Duurloop in 1u57m  met betonnen benen.... Afzien hoort erbij !!!

Training 14/07/2011 ter voorbereiding van Marathon@Amsterdam

Training afgewerkt : 11km Trage Duurloop in een tijd van 59m gelijk een vis in het water en zelfs bijna verdronken !
Ondertussen staat de teller op 22,5 € per minuut

Training 12/07/2011

Training afgewerkt : 15m. Trage Duurloop, 1m. Tempo en 1m. Trage Duurloop en 17m. Trage Duurloop.
Geen zuurstof, zwoelig weer en ondertussen een barstje in mijn enkel maar het ben tevreden !